Yoagna Yogastudio

Yoga ist nicht nur körperliches Training. Wer Yoga regelmäßig übt, entwickelt auch sein Bewusstsein weiter. Unser stetiges Bestreben ist es, den Kursteilnehmern Methoden vorzustellen, wie sie durch den eigenen Körper und Wahrnehmung auf das eigene Bewusstsein wirken können.
Wir praktizieren Yoga in einer zeitgemäßen Form: undogmatisch, ausbalanciert und auf moderne Wissenschaft gestützt. Der Unterricht basiert auf dem traditionellen Hatha Yoga Stil.

KURSBESCHREIBUNG     –     KURSPLAN

Yoagna Yogaunterricht

Schritt für Schritt üben wir dynamische Bewegungsabläufe. Dabei wird einzelnen Positionen und ihren anatomischen und physiologischen Auswirkungen im Detail nachgespürt. Einen besonderen Schwerpunkt legen wir darauf, aktiv und ohne Schmerz, Anspannung oder Überstreckung in unterschiedliche Stellungen zu gelangen. Wer im Alltag stark gefordert ist, lernt in unserem Kurs die Wechselwirkung von Kraftaufbau und Entspannung kennen. Durch Körperhaltungen, sanfte Atemübungen und Entspannungstechniken entwickeln wir besseres Körperbewusstsein und Selbstempfindung. So können die Herausforderungen des Alltags mit Gleichmut und freudiger Energie bewältigt werden.

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