Nonstop Yoga Festival 2023 (Sa. & So., 18.-19.11)

Lerne die Kunst der bewussten Atmung, um Stress abzubauen und deine Energie zu steigern. Entdecke einfache und effektive Atemübungen, die dir helfen, in stressigen Situationen gelassener zu bleiben und einen klaren Geist zu bewahren. Nutze die Gelegenheit, deinen Atem als Werkzeug für mehr Ruhe und Vitalität in deinem Alltag einzusetzen.

Sichere dir jetzt deinen Platz!

Gestresst sein wirkt sich auch auf unsere Stimme und Hals-Bereich (Kehl-Chakra) aus, was sich auf unsere Fähigkeit eigene Bedürfnisse wahrzunehmen, diese auszudrucken und umzusetzen, sowie alles, was mit Selbstausdruck zu tun hat, auswirken kann. Durch spezielle stimmbezogene Übungen mit einer professionellen Sängerin und Vokalcoacherin kannst du deine Stimme befreien, deinen Körper entspannen und neue Möglichkeiten für deinen Selbstausdruck entdecken. Die erlernten Übungen können dann eigenständig zu Hause durchgeführt werden.

• Entdecke wirkungsvolle Techniken zur Entspannung von Schultern, Nacken, Rücken und Becken.
• Erhalte sowohl theoretisches Wissen als auch praktische Anleitungen für Entspannung und Anspannung.
• Lerne, wie du Stress abbauen und deine allgemeine Körperhaltung verbessern kannst.
• Tauche ein in eine Atmosphäre der Gelassenheit und des Wohlbefindens.
• Erlebe die heilende Kraft von Yoga und Meditation für Körper und Geist.

Komm zu unserem Workshop und lass dich von uns auf einer Reise der Entspannung und des Wohlbefindens begleiten. Dein Körper wird es dir danken!

Jeden Morgen wachen wir in unserem Körper auf, wir ziehen uns an, wir laufen, wir atmen, wir leben.

Unser Körper ist unser zu Hause. Um unser zu Hause kümmern wir uns. Warum fällt es uns manchmal so schwer, uns um unseren Körper zu kümmern?

Warum sind wir manchmal unzufrieden damit? Denken gar schlecht über Körperteile?

Yoga ist ein wahnsinnig gutes Tool, um eine Verbindung zu unserem Körper zu bekommen und unser zu Hause schön zu machen. In dieser Yogaklasse gebe ich dir eine Idee davon, wie das gehen kann.

Lerne praktische Techniken aus Yoga, Bewegungskunst, Meditation und Visualisierung, die dir helfen, dein Gedankenkarussell zu stoppen und dich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren.

Ergründe die tief verwurzelten Verhaltensmuster, die dein Leben beeinflussen. Entdecke, wie du sie auflösen und positive Veränderungen herbeiführen kannst.

Probiere die Heilmeditation aus, die die Leiterin des Workshops – Nica Welten – entwickelt hat und damit ihr eigenes Leben transformiert hat. Lasse dich von deiner inneren Weisheit leiten.

Spinals Movements meets Trance Dance: Beweg dich in den Rhythmen des Universums 

In dieser 90-minütigen Erfahrung lernst du erst die Basics der Spinal Movements, denn eine frei bewegliche Wirbelsäule aktiviert dein gesamtes System & hilft für freien Energiefluss. Außerdem wollen wir uns das Wechselspiel von Ausdehnung & Entspannung anschauen.

Diese Bewegungsmuster (Kreise, Spiralen, Ausdehnung – Entspannung), sind universelle Prinzipien, die wir dann in unsere Trance-Dance Einheit mitnehmen & die intuitiv von dir erkundet & ausgebaut werden dürfen. Sich in Trance tanzen ist eine der ältesten schamanischen Techniken, die als Brücke zur „Anderswelt“ dient. Dieser Anderswelt kann die Welt der Spirits oder dein Unterbewusstsein sein.

In beiden Bereichen warten Botschaften auf dich, die dir in deiner persönlichen Reise als Mensch weiterhelfen können. Durch Rhythmus, Musik & Bewegung, sowie das nutzen einer Augenbinde (freiwillig), schaffen wir einen Rahmen, um veränderte Bewusstseinszustände zu erlangen, die uns helfen können, emotionale & mentale Muster zu erkennen, abzulegen & uns mit unserer wahren Essenz zu verbinden.

Bereit dich frei zu tanzen?

Bitte bring dir eine Augenbinde/Schlafbrille für diesen Workshop mit.

In einer ganz gemütlichen Runde findest du Raum und Zeit zum Ankommen in deiner Alltagspause, für Austausch unter Gleichgesinnt:innen und mit Nica, der du all deine Fragen stellen kannst. 

Genieße das wertschätzende Miteinander und Verbundenheits-Momente – auch mal abseits der Matte mit einem wärmenden Tee in der Hand.

Du kannst dich jederzeit von 11.30 bis 13 Uhr dazu stoßen.

Diese Yogastunde zielt darauf ab, eine Balance zwischen Deinem Körper und Deinem Geist herzustellen. Die physiologischen Ausrichtungen des Körpers bei Yogaübungen entspannen selbst die tiefliegenden Muskeln, erwärmen den Körper, ohne das Herz schneller schlagen zu lassen und erzeugen ein ganzheitliches Gefühl der Entspannung, bei gleichzeitiger Stärkung des Körpers. In Verbindung mit leichten Atemübungen wirken diese Bewegungen positiv auf Deinen Geist und laden Dich mit innerer Ruhe und Energie auf.

Die Methode wurde von Nica, zertifizierter Yogalehrerin mit über 16 Jahren Unterrichtserfahrung und 26 Jahren eigener Yogapraxis, entwickelt. Auf der Basis vom klassischen Hatha Yoga und YogaSynergy von Simon Borg-Olivier.

Für alle Übungsniveaus.

Im Herbst, mit dem Element Metall und den entsprechenden Meridianen Lunge und Dickdarm, dreht sich alles um das Loslassen von Altem. Die Lunge wandelt Luft in lebensspendenden Sauerstoff um, während der Dickdarm unnötige Abfälle eliminiert. Genauso wie die Natur sich im Herbst verändert, sollten auch wir im Einklang mit dem natürlichen Fluss gehen und das gehen lassen, was uns nicht mehr dient.

Ich bin nicht beweglich genug für Yoga..! Für Yoga muss man fit und schlank sein..!

Hast du sowas oder Ähnliches schonmal gedacht? Eigentlich hast du Lust Yoga auszuprobieren oder zu verstehen, aber es gibt ein aber..

Dann ist diese Klasse perfekt für dich! Denn Yoga hat tatsächlich sehr wenig mit super teuren Outfits und Fitness und einem perfekten Körper zu tun.

In dieser Yogaklasse gebe ich euch einen authentischen Einblick in das, was Yoga wirklich ist: Energien fließen lassen, nicht im Außen sein, uns etwas Gutes tun. Diese Stunde wird ganz sanft und ist ausdrücklich für absolute Anfänger:innen geeignet.

Komm mit mir auf schamanische Klangreise. 45 Minuten lang gehen wir auf eine Reise in unseres inneres Universum und schauen uns an, welche Schätze & Botschaften dort auf uns warten, um uns in unserem Alltag & auf unserem Seelenweg zu nähren, zu stärken & wachsen zu lassen.

Laura Jane begleitet dich zunächst über eine Meditation in diese innere Welt und danach werden verschiedene Instrumente wie Trommel, Flöte, Charango & Rasseln dich durch diese Reise begleiten. Komm vorbei, und lass deinen Geist frei fliegen.