Yoga Festival „Nonstop Yoga“ und Eröffnungswochenende

Basisübungen des Qigong, schnell erlernbar und leicht integrierbar in den Alltag. Geübt wird eine Kurzform gem. dem „Nährenden Elementezyklus“ zwecks Reinigung und Stärkung aller inneren Organe.

Für Yoga Anfänger und nicht nur: kurz und leicht verständlich werden die Grundlagen gesunder Bewegung dargestellt. Damit jede Bewegung Dich freut und kräftigt.

Gymnastik für Deine Wirbelsäule entwickelt von Simon Borg-Olivier, Physiologe und Yoga-Lehrer mit über 30 Jahren Erfahrung. Möchtest Du schnell etwas für einen gesunden Rücken tun und das noch leicht und mit Genuss? Dann komme vorbei!

Yoga Nidra bedeutet, „bewusster Schlaf“ oder „dynamischer Schlaf“. Es handelt sich um eine leicht zugängliche Entspannungtechnik, es ist ein Zustand, in dem alle Ebenen unseres Bewusstseins bewusst mit einbezogen sind.
Im Yoga Nidra bleibt durch das schnelle Kreisen der Wahrnehmung der Geist ganz auf den Körper ausgerichtet. Dadurch können die Gedanken nicht mehr so ohne weiteres abschweifen und eigene Wege gehen. Danach fühlt man sich so erholt als ob man einige Stunden tief geschlafen hatte.

Yoga kann helfen Achtsamkeit zu entwickeln, aber wie genau? In diesem Workshop bekommst Du die Antwort auf die Frage und erfährst, wie Du Deine Yogapraxis und Erfahrungen Deines Alltags intensivierst. Körperintelligenz wird erweckt, Intuition gestärkt, Vertrauen dem Leben gegenüber unterstütz.

Tauche in die bezaubernde Klänge ein, gönne Deinem inneren Kritiker eine kleine Pause und erlebe Dich selbst so wie Du bist.
Anschliessend Musik und Get-together bis 22 Uhr

Pranayama sind yogische Atemübungen. „Prana“ bedeutet Lebensenergie und „Ayama“ kann mit „kontrollieren“ oder auch mit „erweitern“ übersetzt werden. So kann man mit Atemübungen eigene Lebensenergie beeinflussen. „Wie kann man sich durch richtigen Atem körperlich und geistig entspannen?“ ist das Thema dieses Workshops.

In diesem Workshop verbindet Marina die Präzision des orientalischen Bauchtanzes mit Kraft und Achtsamkeit des Yoga. Du weiss, was aktiver gesunder Bauch bedeutet, oder? Gesunder Rücken, schöne Körperhaltung, gute Durchblutung der Bauchorgane, bessere Laune und klarer Geist. Komm vorbei und Tanz Dich frei!

Sukshma Vyayama heißt „subtile Bewegungen“ und ist eine uralte Form des Yoga, die leider kaum noch praktiziert wird. Es sind einfache Basisübungen zur Aktivierung und zur Reinigung des Körpers (Gelenke, Arme, Beine, Sinnesorgane, Rücken usw.) und der Energiebahnen (Nadis). Innerhalb von wenigen Minuten fühlst Du Dich klarer und energiegeladener.

Kraftvoll und verletzungsfrei trainieren – für sportliche Menschen und diejenigen, die es sein möchten.
Kraft, Vitalität und Beweglichkeit durch richtige Form und Intensität von Bewegung erreichen. Der Schwerpunkt in diesem Workshop liegt auf körperbetontem Yoga, auf kraftvollen Asanas, die mit Rücksicht auf korrekte technische Ausführung und gesunde Körperhaltung ausgeführt werden sollen. Heilsame Kraft des Yoga zu körperlicher und geistiger Harmonie wird auch in diesem Workshop sehr spürbar.

Yoga Nidra bedeutet, „bewusster Schlaf“ oder „dynamischer Schlaf“. Es handelt sich um eine leicht zugängliche Entspannungtechnik, es ist ein Zustand, in dem alle Ebenen unseres Bewusstseins bewusst mit einbezogen sind.
Im Yoga Nidra bleibt durch das schnelle Kreisen der Wahrnehmung der Geist ganz auf den Körper ausgerichtet. Dadurch können die Gedanken nicht mehr so ohne weiteres abschweifen und eigene Wege gehen. Danach fühlt man sich so erholt als ob man einige Stunden tief geschlafen hatte.

Jede Massage ist ein Prozess voller Hingabe, Vertrauen und bedienungsloser Liebe. Die wichtigste Aufgabe des Masseurs ist es eigene Persönlichkeit loszulassen und sich dem intuitiven Fluss hinzugeben.
In diesem Workshop werden wir die Basistechniken von Thai Massage erlernen. Der Schwerpunkt liegt bei der Aufmerksamkeit und intuitiver und liebevoller Arbeit. In dieser Stunde werden Grundlagen vermittelt, die Dir erlauben werden kurze liebevolle und entspannende Massagen für Deine Freunde und/oder Partner zu geben.