Diese Yogastunde ist für Anfänger, aber auch für Teilnehmer mit etwas Yoga-Erfahrung geeignet.

Der Unterricht besteht aus mehr oder weniger einfachen Übungen, die dennoch eine starke Auswirkung auf Körper und Geist haben.

Es werden Schritt für Schritt dynamische Bewegungsabläufe geübt, einzelnen Positionen und ihren anatomischen und physiologischen Auswirkungen im Detail nachgespürt und ein besonderer Schwerpunkt darauf gelegt, aktiv und ohne Schmerz, Anspannung oder Überstreckung in die unterschiedlichen Stellungen zu gelangen.
In unserem Kurs wird sehr auf die Entspannung in Kombination mit richtiger Muskel-Anstrengung geachtet. Durch Körperhaltungen, sanfte Atemübungen und Entspannungstechniken lernt man, wie man sich selbst bewusst entspannen kann. Man lernt den Mechanismus der Entspannung kennen und kann dann durch einen bewussten Befehl den gesamten Körper direkt entspannen.

Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

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[box_header]Kursleiter[/box_header]
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[item icon=’small_arrow right_white’ ]Marina (Mittwoch)[/item]
[item icon=’small_arrow right_white’ ]Sabrina (Donnerstag)[/item]
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