Die Kunst, im Moment zu leben
Was hilft mir in stürmischen Zeiten? Im Moment zu sein, verbunden mit dem eigenem Körper und mit dir selbst!
Die Kraft des „Hier und Jetzt“ ist groß, da wir in der Lage sind:
- Schönheit wahrzunehmen
- mit dem Herzen auf die Welt und die Menschen zu schauen
- sich selbst und innere Reaktionen zu hören
- sich so weit wie möglich an jeder Aktion zu beteiligen
- Dinge besser zu machen
- Glück zu erleben, ohne an irgendetwas gebunden zu sein
Du bist im Moment, wenn du:
- nur eine Sache tust und darin eintauchst
- du bewusst, mit Dankbarkeit, ohne Eile isst
- du meditierst, Yoga praktizierst, kreativ bist
- in Stille und Beobachtung gehst
- jemandem deine volle Aufmerksamkeit schenkst
- erkennst, was du gerade tust und fühlst
Du bist nicht im Moment, wenn du:
- über die Vergangenheit und Zukunft nachdenkst
- mehrere Dinge gleichzeitig tust
- ziellos durch soziale Medien scrollst
- über deine Probleme nachdenkst während du andere Menschen triffst
- nur oberflächlich zuhörst
- auf Autopilot läufst
Indem du dich dafür entscheidest in der Gegenwart zu sein, wirst du anstelle von Ängsten und Aufregung Liebe, Klarheit und innere Freude erleben.
Spürst du diese Kraft des gegenwärtigen Moments? Lass uns gemeinsam einen Weg hinein finden. Folge deinem Herzen und schau mal bei unserem Nonstop Yoga Festival vorbei, welches am 06.11.2022 stattfindet, um weitere wertvolle Impulse zu erfahren.