Yoga Nidra am Sonntag

Yoga Nidra bedeutet, „bewusster Schlaf“ oder „dynamischer Schlaf“. Es handelt sich um eine leicht zugängliche Entspannungstechnik. Es ist ein Zustand, in dem alle Ebenen unseres Bewusstseins bewusst mit einbezogen sind. 
[box_header]Im Überblick[/box_header]
Datum: 07. Januar 2018
Zeit: 17.00 – 18.30 Uhr
Ort: Yoagna Yogastudio, Grabenstr. 15, 47057 Duisburg
Leiterin: Sabrina
Anmeldeschluss: 06. Januar 2018
Soziale Netzwerke: Dieses Event auf Facebook
Teilnahmebedingungen: Keine Vorkenntnisse notwendig. Bitte eine Yoga-Matte und warme Decke mitbringen. Yoga Matten gibt es auch vor Ort.

Was Dich erwartet

Im Yoga Nidra bleibt durch das schnelle Kreisen der Wahrnehmung der Geist ganz auf den Körper ausgerichtet. Dadurch können die Gedanken nicht mehr so ohne weiteres abschweifen und eigene Wege gehen.
Die Aufforderung, achtsam zu bleiben und nicht einzuschlafen, ist die einzige Regel für Yoga Nidra.
Yoga Nidra hat einen ganz bestimmten systematischen Ablauf, der von der äußeren Ebene der Wahrnehmung systematisch in tiefere Ebenen und von dort wieder zurück in das Wachbewusstsein führt.
Die systematische, geführte Entspannung im Liegen dauert meist ca. 40-60 Minuten. Im voraus geht eine kurze, ca. 20-30 Minuten, dynamische Yoga-Einheit zur Aktivierung des Körpers.
Nach der Session fühlt man sich sehr frisch und erholt.
Die neue Erfahrung, die man während der Session bekommt, kann beim eigenen Einschlafen verwendet werden. Das verbessert die Qualität des Schlafes.

Die Kosten

Zahlung per Überweisung: 15 € / 10 € für Flat-Monatsmitglieder

Die Anmeldung

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.