Entdecke die Kunst der Entspannung – Praktische Übungen für Schultern, Nacken, Rücken und Becken mit Yoga und Meditation!

Unser alltäglicher Stress hinterlässt oft Spuren in unserem Körper, insbesondere in den Schultern, im Nacken, im Rücken und im Becken. Dies äußert sich häufig in Verspannungen in diesen Bereichen. Wenn solche Verspannungen auftreten, kann die Funktion unseres Nervensystems eingeschränkt sein, was wiederum zu weiterem Stress im Körper führt.

Fühlst du dich häufig verspannt oder gestresst? Sehnst du dich nach mehr Ruhe und innerer Ausgeglichenheit? Möchtest du lernen, wie du mit speziellen physiologischen Tricks deine Schultern, deinen Nacken, deinen Rücken und dein Becken in nur wenigen Minuten entspannen kannst? Dann ist unser Workshop genau das Richtige für dich.

Während unseres zweistündigen Workshops werden wir nicht nur praktische Übungen zur Entspannung durchführen, sondern auch das Thema ‚Die Theorie und Praxis von Entspannung und Anspannung‘ ausführlich behandeln. Egal, ob du Anfänger oder bereits geübt in Yoga und Meditation bist, diese Prinzipien werden dir helfen, ein tieferes Verständnis für deinen Körper und Geist, sowie die Kunst der Entspannung zu erlangen.

Unser erfahrener Workshop-Leiterin wird dich durch eine Reihe von Yoga- und Meditationspraktiken führen, die speziell darauf ausgerichtet sind, Anspannungen und Verspannungen in diesen Körperbereichen zu lösen. Du wirst lernen, wie du deine Körperhaltung verbessern und ein Gefühl der Leichtigkeit und Ruhe in deinem täglichen Leben erreichen kannst.

Warum solltest du teilnehmen?

• Entdecke wirkungsvolle Techniken zur Entspannung von Schultern, Nacken, Rücken und Becken.
• Erhalte sowohl theoretisches Wissen als auch praktische Anleitungen für Entspannung und Anspannung.
• Lerne, wie du Stress abbauen und deine allgemeine Körperhaltung verbessern kannst.
• Tauche ein in eine Atmosphäre der Gelassenheit und des Wohlbefindens.
• Erlebe die heilende Kraft von Yoga und Meditation für Körper und Geist.

Komm zu unserem Workshop und lass dich von uns auf einer Reise der Entspannung und des Wohlbefindens begleiten. Dein Körper wird es dir danken!

Reserviere noch heute deinen Platz! Die Plätze sind begrenzt.

Im Überblick

📆 Wann: Samstag, den 20. April 2024

⏱️ Zeit: 10.00 – 12.00 Uhr

🏠 Wo: der Workshop findet vor Ort in Yoagna Yogastudio statt. Adresse: Grabenstr. 15, 47057, Duisburg-Neudorf

🛜 Live Stream: ZUSÄTZLICH wird dieser Workshop in Live Stream ausgestrahlt. Möchtest du in Live Stream teilnehmen, schreibe bei deiner Buchung einen Kommentar, dass du im Livestream teilnehmen wirst.

📝 Es wird eine Aufzeichnung des Workshops geben, die alle Teilnehmer bekommen werden. Die Aufzeichnung steht für 7 Tage zur Verfügung.

Preis: 35 Euro – regulär / 26 Euro, wenn du eine Yoagna- oder Flat-Mitgliedschaft bei uns hast.

Nica Welten (früher Agapova), E-RYT 500, Gründerin der Yoagna Yoga Studio in Duisburg und gelernte Informatikerin, lernte Yoga im Jahr 1999 lieben und unterrichtet Yoga seit 2006.

Sie hat zahlreiche Weiterbildungen im Bereich Achtsamkeit, Meditation, Physiologie und Körpertherapie absolviert. Ihr Hauptaugenmerk liegt auf dem bewussten Umgang mit sich selbst und dem eigenen Leben. Durch jahrelange eigene Praxis und die Arbeit mit ihren Schülern hat Nica eine ganzheitliche Methode entwickelt, die auf Yoga, Meditation und Achtsamkeit basiert. Diese Methode vermittelt sie nun in all ihren Stunden, Workshops, Retreats, Online-Kursen und Ausbildungen.

Nica’s Instagram.

Nica’s Yoga Vita.