Vyayamas, Pranayama, Meditation - auf Spendenbasis (mit Nica, So. 02.02.20) - Yoagna Yoga Kurse und Ausbildungen in Duisburg und NRW

Vyayamas, Pranayama, Meditation – auf Spendenbasis (mit Nica, So. 02.02.20)

Termin: 02. Februar 2020, Sonntag von 18.00 bis 19.30 Uhr
Ort: Yoagna Yogastudio, Grabenstr. 15, 47057 Duisburg
Preis: auf Spendenbasis
Voraussetzungen: Kenntnisse in Kapalabhati und Luftanhalten
Verbindliche Anmeldung bitte hier klicken!

Freie Yoagna Yogastunde auf Spendenbasis

Diese energetisierende Yogastunde basiert auf subtileren Yoga Techniken. Wir starten mit 40 Minuten Bewegung und Atmung: den Körper und vor allem den Brustkorb mit Vyayamas aufzuwärmen und zu sensibilisieren. Danach folgen 10 Minuten Dehnübungen, um den Körper zum Sitzen vorbereiten. In nachfolgender 20-minutigen Pranayama Session laden wir den Körper mit Sauerstoff auf und aktivieren unseres parasympathisches Nervensystem um anschließend in 20-minutigen meditativen Zustand (mit Hilfe von Atemübungen) verweilen zu können.

Diese Yogastunde zeigt die essenziellen Yoga Techniken, die besonders stark auf unseren Geist wirken. Zwar ein fester Bestandteil alter Yoga Tradition werden diese Techniken weniger oft in gängigem Yoga Unterricht angeboten. Körperlich sehr wirksam, doch viel leichter in Ausführung als Standard Asanas, wirken diese Techniken besonders auf den hormonellen und chemischen Haushalt des Körpers und verändern so unsere Wahrnehmung.

Sei dabei wenn Du Kapalabhati und Luftanhalten schon mal probiert und geübt hast.

Platzreservierung erforderlich unter: Hier geht es zur Anmeldung

Auf Spendenbasis. Zahle so viel wie Du möchtest BAR vor Ort.

Nica legt großen Wert auf die Körperwahrnehmung und leitet Dich so durch Deinen Körper. Du fühlst Dich körperlich fit und entspannt, geistig wach und ruhig. Und Du lernst Deinen Körper besser kennen.
Sei dabei und bringe Deine Freunde mit. Die Plätze sind begrenzt.

Im Überblick

Termin: 02. Februar 2020
Zeit: 18.00 – 19.30 Uhr
Ort: Yoagna Yogastudio, Grabenstr. 15, 47057 Duisburg
Leiterin: Nica
Preis: auf Spendenbasis
Voraussetzungen: Du hast schon Kapalabhati und Luftanhalten gemacht
Anmeldung: Hier geht es zur Anmeldung

Leiterin der Session – Nica

Das Ziel der Yogapraxis für Nica ist es zu erforschen wie die eigenen Bewusstsein und Wahrnehmung in Verbindung mit eigenem Körper funktionieren. Sie praktiziert Yoga seit über 18 Jahren und unterrichten seit über zehn und hat in dieser Zeit die besonders wirkungsvollen Techniken – mit Hatha Yoga als Basis – gesammelt und weiterentwickelt.