Diese Klasse findet als Aufzeichnung statt. Du bekommst einen Link zur Aufzeichnung per Mail zugeschickt. Yoga & Schamanismus haben viele Überschneidungspunkte. Ein Beispiel hiervon ist die Verbindung zu den Elementen & Himmelsrichtungen. In diesem Workshop stellt Laura das schamanische Medizinrad vor. Das Medizinrad ist eine Methode um Probleme, Sachverhalte & Situationen aus einer ganzheitlichen Perspektive zu betrachten & so neue Lösungen zu finden & Potentiale freizuschalten. Das Medizinrad ist in fast allen schamanischen Kulturen zu finden, in diesem Workshop bezieht sich Laura vor allem auf das Medizinrad in Tradition der Q‘ero Nation aus den peruanischen Anden. In diesem Online-Workshop gibt es eine Anleitung, um dir zuhause ein kleines Medizinrad zu legen, dich auf diese Erfahrung vorzubereiten & dann werden wir einen geschützten Raum öffnen in dem wir kreisförmig im Mandalaflow über die Yogamatte und durch das Medizinrad fließen. Laura freut sich, dich auf dieser yogisch-schamanischen Reise begrüßen zu dürfen!

Du hast Interesse mehr über Ätherische Öle und ihre Anwendung zu erfahren? Möchtest Du wissen, wie diese Öle Dich körperlich, emotional und in Deiner Yoga Praxis unterstützten können?
Dann bist Du genau richtig in diesem Workshop!

Sei dabei und lerne:

•    Wie qualitativ hochwertige ätherische Öle hergestellt werden
•    Wie ätherische Öle auf Deinen Körper und Deine Emotionen wirken
•    Welche gesundheitlichen Themen Du mit ihnen unterstützen kannst
•    Wie du ätherische Öle in deiner Yogapraxis verwenden kannst

In diesem 60-minütigen Theaterworkshop lernst Du praktische Techniken für Deine Achtsamkeitspraxis kennen, die Du leicht in Deinen Alltag integrieren kannst. Das Ziel dieses Workshops ist: Du nimmst ein paar Werkzeuge mit, die Dich in Krisen- oder Konfliktsituationen unterstützen. Am Ende der Stunde spürst Du den Seelenfrieden und Deine kreative Kraft.

• Aufwärmungen
• Atemübungen
• Übungen (Asanas) um den Körper flexibler und stärker zu machen
• eine kleine Meditationssession

Jede Chakra hat ihren eigenen Charakter und ist mit einem bestimmten Naturelement verbunden.
Die Yogapraxis in Verbindung mit einer Chakra unterscheidet sich stark.

In diesem praktischen Workshop lernst Du den Unterschied kennen und erfährst, wie Du dieses Wissen für Deinen Alltag anwenden kannst.

• Was bedeutet Pranayama, Bandha und Mudra
• Wie werden Bandhas ausgeführt und welche Nutzen haben sie
• Unterschiedliche Pranayama Techniken abhängig vom Ziel der Praxis
• Verbindung von Pranayama, Bandhas und Mudras

Mittlerweile sind die positiven Wirkungen der Meditation – der uralten Technik der Bewusstseinserweiterung – wissenschaftlich bewiesen. Dieser Begriff hat sich in unserem Alltag verankert und wird fast in jedem Magazin beschrieben. Doch wer versucht hat zu meditieren, hat oft festgestellt, dass es nicht immer einfach ist zu erkennen, ob man jetzt meditiert oder einfach nur träumt 🙂 Denn Meditation ist die wache Stille des Geistes, die nur schwer mit Worten zu beschreiben ist.

In diesem Workshop erfahren wir die Hintergründe der Meditation, wo sich die Meditation in unseren Tätigkeiten “versteckt”, was die Meditation NICHT ist und wie kann man sich dem meditativen Zustand nähern.

Wir befassen uns mit folgenden Themen:
🧘  Meditation nach Yoga Sutren Patanjali
🧘  Welche Rolle spielen Asanas (Körperhaltungen in Yoga Praxis) und Pranayama (Atemtechniken) in Meditation
🧘  Unterschied zwischen Träumen, Konzentration und Meditation
🧘  Physiologische Anzeichen der Meditation
🧘  Einstieg in die Meditationspraxis – unterschiedliche Ansätze

Und viel Praxis kommt in dem nächsten Workshop „Meditation Praxis“..:)

Dieser Workshop ist sowohl für Anfänger als auch für diejenigen geeignet, die schon meditieren und sich tiefer mit dem Thema befassen wollen.

In diesem Workshop lernen wir die wichtigen Übungen für die Aufwärmung vor der Meditation, so dass Du tiefer in den Zustand der Meditation versenken kannst. Wir lernen, wie Du entspannt und ohne Schmerz sitzen kannst. Und wir probieren einige Techniken der Meditation aus, die am besten für den Einstieg in die Meditation geeignet sind.

Praktizierst Du regelmäßig Meditation, bist Du trotzdem in diesem Workshop sehr willkommen – sicherlich findest Du einige kleine Tipps für Dich, die Deine Praxis verfeinern oder zumindest verbringst um die 45 Minuten meditierend in der Gruppe.

Wir freuen uns auf Dich!

„Gute Nacht Yoga“ ist optimal dazu da, um Deinen Tag abzuschliessen, Dich zu Ruhe zu bringen und Dich für einen entspannten und erholsamen Schlaf vorzubereiten.

Lernen in diesem Workshop die Prinzipien der Entspannung kennen, die dir in einen guten Schlaf verhelfen. Asanas, Pranayama und Meditation – alles ist dabei bei dieser Stunde.