Gedanken Detox Tagesretreat: Atme deine Gedanken aus

Tauche ein in einen Tag der Erholung und Selbstreflexion bei unserem Gedanken Detox Tagesretreat in Yoagna Yogastudio in Duisburg.

// Online-Teilnahme ist nach Anfrage möglich.

Dieses Retreat bietet dir eine einzigartige Gelegenheit, innerhalb eines Tages den Effekt eines ganzen Entspannungswochenende zu erfahren. In nur 6,5 Stunden erholst du dich richtig gut, tankst Energie und lernst praktische Techniken aus Yoga, Bewegungskunst, Meditation, Atemtechniken, Journaling und Visualisierung kennen, die dir helfen, dein Gedankenkarussell zu stoppen und dich im Hier und Jetzt zu entspannen. Erlebe ein Gefühl von Leichtigkeit, innerer Ruhe und Gelassenheit.

Ablauf

Beginne den Tag mit einer entspannenden Session, die sich auf die Befreiung von Verspannungen in Schultern und Nacken konzentriert. Erfahre effektive Tipps und Tricks, um einen klaren und entspannten Kopf zu fördern. Wir beenden diese Session mit freiem Tanzen als Technik zur Lockerung des Körpers und des Geistes.

12.15 bis 13.15 Uhr Emotionen transformieren, Gedankenkarussell stoppen, sich heilen – Techniken und Instrumente

In dieser Session lernst du effektive Strategien, um negative Gedanken sofort zu beruhigen und einen Zustand der inneren Stille zu erreichen. Entdecke Geheimtipps, um deine Gedanken auf der Stelle zu stoppen und einen friedvollen, gedankenfreien Zustand zu erleben.

Hinweis: Jede Session kann einzeln gebucht werden, wenn du keine Zeit hast, an dem ganzen Programm teilzunehmen. Buche einzeln im Kursprogramm zum 20. April hier.

Während der Pausen stehen Früchte und kleine Snacks zur Verfügung.

Reserviere noch heute deinen Platz! Die Plätze sind begrenzt.

Im Überblick

📆 Wann: Samstag, den 20. April 2024

⏱️ Zeit: 10.00 – 16.30 Uhr

🏠 Wo: der Retreat findet vor Ort in Yoagna Yogastudio statt. Adresse: Grabenstr. 15, 47057, Duisburg-Neudorf

📝 Es wird eine Aufzeichnung aller Workshops geben, die alle Teilnehmer bekommen werden. Die Aufzeichnung steht für 7 Tage zur Verfügung.

Preis: 78 Euro – regulär / 59 Euro, wenn du eine Yoagna- oder Flat-Mitgliedschaft bei uns hast.

Hinweis: Jede Session kann einzeln gebucht werden, wenn du keine Zeit hast, an dem ganzen Programm teilzunehmen. Buche einzeln im Kursprogramm zum 20. April hier.

Nica Welten (früher Agapova), E-RYT 500, Gründerin der Yoagna Yoga Studio in Duisburg und gelernte Informatikerin, lernte Yoga im Jahr 1999 lieben und unterrichtet Yoga seit 2006.

Sie hat zahlreiche Weiterbildungen im Bereich Achtsamkeit, Meditation, Physiologie und Körpertherapie absolviert. Ihr Hauptaugenmerk liegt auf dem bewussten Umgang mit sich selbst und dem eigenen Leben. Durch jahrelange eigene Praxis und die Arbeit mit ihren Schülern hat Nica eine ganzheitliche Methode entwickelt, die auf Yoga, Meditation und Achtsamkeit basiert. Diese Methode vermittelt sie nun in all ihren Stunden, Workshops, Retreats, Online-Kursen und Ausbildungen.

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