Dieser Yogaflow passt zum Mond im Schützen und immer, wenn du dir mehr Fokus & innere Stärke wünschst.⁠
⁠
Die einzelnen Asanas sind:⁠
✨ Tadasana⁠
✨ Einbeinige Balance mit Knie vor der Brust⁠
✨ Krieger III (Variation)⁠
✨ Krieger I⁠
✨ Krieger II⁠
✨ Friedvoller Krieger⁠
⁠
Danach in umgekehrter Reihenfolge zum Ausgangspunkt zurück⁠
⁠
Achte auf deine Fuß- & Beinarbeit in diesen Asanas, das schenkt dir Erdung & Stärke. ⁠
⁠
In Tadasana & Krieger I setze einen Drishti (Fokuspunkt für die Augen) geradeaus, halte diesen Punkt im Krieger II. ⁠
⁠
Für die Übergänge von Krieger II zu friedvollem Krieger und zurück folgt der Blick der vorderen/oberen Hand. Versuche diese Fokuspunkt während des Flows zu halten.⁠
⁠
Viel Spaß damit!⁠
⁠
Beitragsautor: Laura